¡Buenas tardes!
Después de muchísimo tiempo sin pasar por aquí (aunque en Instagram si que hago acto de presencia) vuelvo y con muchas novedades.
Tantas que las resumo en cuatro puntos:
- El año pasado nos casamos.
- Este año, casi para celebrar nuestro aniversario, ha nacido nuestra princesa. Y en relación a eso vienen los siguientes dos puntos.
- El embarazo me regaló 14kg de los que aún me quedan 6 por hacer desaparecer.
- Vuelvo al método que en su día me funciono. Y si, digo método y no dieta. Ahora os cuento mas.
Ya sabéis que este camino contra los kilos viene desde el año 2012 aunque los kilos llevan conmigo muchos años más.
En su día me anime a apuntarme a un grupo de chicas que se unían cada semana para hacer una especie de terapia y marcarse un reto semanal.
Eso método desapareció pero gracias a dios tenemos esta App llamada "mi no dieta".
La no dieta es un régimen que se basa en contar puntos en lugar de calorías como ocurriría con otras dietas. Su nombre tan curioso viene dado porque no es una dieta restrictiva, se pueden consumir los alimentos que se deseen siempre y cuando no se sobrepase el capital de puntos asignado a cada persona.
Cada cantidad de un alimento está valorado en determinados puntos y cada persona tiene un capital diario de puntos a consumir, además de un extra de puntos semanales. El objetivo principal de esta dieta es conseguir que adquiramos hábitos saludables de alimentación siendo conscientes de lo que comemos.
Existen dos métodos distintos de puntuación en la aplicación, que está desarrollada para ayudar a gestionar tu dieta de puntos, llevando un control de tu capital diario y semanal.
Ahora que mi niña tiene cuatro meses y medio y a un mes de volver al trabajo...¡Vamos manos a la obra!
¿Lo conocéis?
¿Opiniones?
A mi me funciono sobre todo para tratar mi ansiedad...
Un beso!
